Da je pilates više od vežbanja, uverićete se i sami kada postane deo vaše svakodnevice. Više energije i završenih obaveza u toku dana, dublji i mirniji san, lepše raspoloženje, mnogo elana i još mnogo toga rezultat je pilatesa.

Da li znate nekoga ko uvek ima osmeh i pozitivno misli? Ili ste baš vi jedna od onih osoba puna optimizma? Čak i kada vam je najlošiji dan, čvrsto verujete da će sutra biti bolje. Ako uvek vidite svetlu stranu života dešavaće vam se pozitivni događaji u životu, uživaćete u svakom danu,  a i bićete zdraviji.

Joga je put kontrole i discipline sva tri čovekova aspekta, tela, uma, duha. Najpoznatiji indijski filozofski sistem, a znači vezati, čvrsto držati. Pomoću različitih metoda joga budi skrivenu energiju u čoveku. Da bi potpuno shvatili prirodu sva tri naša aspekta, najpre polazimo od discipline Hatha joge, joge fizičkog tela, ujedno i najpopularnijeg sistema joge na zapadu.

Ove jednostavne rečenice podsećaju nas kako je lako da istaknemo pozitivno u svakom danu i uživamo u njemu... Koliko puta i niste svesni toga da rečenice koje izgovarate čavrljajući s drugima, koliko god se banalnim i "usputnima" činile, zapravo nose negativan naboj.