The current Bet365 opening offer for new customers is market-leading bet365 mobile app You can get a free bet right now when you open an account.

Svi znaju da su čučnjevi odlični za zadnjicu. Da biste postigli najbolje rezultate uz malo vremena onda je potrebno da uz čučnjeve dodate još par vežbi koje kada se izvedu zajedno, mogu da učine da vam zadnjica izgleda savršeno.

Ako ste spremni da odvojite malo vremena za sebe i vežbate, onda probajte ove vežbe koje je osmislila Čelzi Dornan, lični trener u Njujorku uz pomoć Britani Peril Job koja je sertifikovani lični trener. Britani Peril Job inspiriše milione pratilaca na svom Instagram nalogu deljenjem slika i video snimaka njenih treninga.     

Da biste imali zadnjicu kao Britani, pogledajte video snimak ispod. Svaku vežbu je potrebno da radite 45 sekundi do minuta i tako za svaku nogu isto. Ceo set vežbi treba da ponovite 3 puta.

 

 

 

 

 

 

 

 

Izvor: http://www.cosmopolitan.com 

Komentari: