The current Bet365 opening offer for new customers is market-leading bet365 mobile app You can get a free bet right now when you open an account.

Zdravlje je onaj resurs koji se troši koliko ga ne obnavljamo. Za naše zdravlje ke pored zdrave ishrane i veoma bitno da redovno vežbamo i da se krećemo. Vežbanje je osnova zdravlja i energetski punjač.

Veoma je bitno da zapamtite da vežbanje odnosno kretanjem izazivamo hemijske procese u telu koji nas čine punim energije, zadovoljnim, izdržljivijim i smirenijim.

Ovo su 10 razloga da počnete već danas da vežbate

   1. Vežbanje je energetski punjač. Nakon vežbanja vaš organizam je pun energije zato što kretanjem i stvarate energiju.

   2. Vežbanjem umanjujete stres. Pilates, joga ili brzi hod su prirodni antistres lekovi.

   3. Vežbanjem održavate svoj um u savršenom stanju.

   4. Vežbanjem povećavate nivo dopamina koji je zadužen za motivaciju i osećaj sreće.

   5. Poznato je da kada vežbate imate bolji san.

 

   6. Vežbanje smanjujete anksioznost i depresiju iz razloga što se u toku vežbanja luči endorfin, koji podiže raspoloženje.

   7. Povezujete sa ljudima sa kojima vežbate i tako razmenjujete dobru energiju.

   8. Hemijski proces koji se aktivira u toku vežbanja povezuje nas sa delom mozga koji je zadužen za kreativnost.

   9. Vežbanjem uvećavamo količinu energije koji nam je potreban da bismo bili efikasni za sve ono što nas čeka u toku dana.

   10.Vežbanjem  lakše prebrodimo teške situacije. Pomaže nam kada treba da se „resetujemo“ i napravimo mentalni detoks.

 

 

 

 

 

Komentari: