The current Bet365 opening offer for new customers is market-leading bet365 mobile app You can get a free bet right now when you open an account.

Nikada nije kasno da počnete da vodite računa o svom zdravlju. Zdrava ishrana i redovno vežbanje može imati samo pozitivne uticaje na vaše zdravlje. Ovo su 15 načina koji vam mogu pomoći da vodite zdrav život.

   1.  Budite se pre izlaska sunca.

   2.  Nemojte preskakati doručak.

   3.  Vežbajte makar 1 sat dnevno.

   4.  Pijte 2 čaše vode, 5 puta dnevno.

   5.  Spremajte obrok u kući. Jedite domaće i kuvano.

   6.  Izbacite brzu hranu iz jelovnika.

   7.  Spavajte noću 8 sati.

   8.  Šetajte što više, krećite se, dok čekate autobus onda stojite, nemojte koristiti lift nego idite pešice, jednostavno uvek budite aktivni

   9.   Pijte zeleni čaj.

   10. Smejte se glasno svaki dan, makar 10 minuta.

   11. Vežbajte jogu.

   12. 10 minuta dnevno dišite smireno i duboko, meditirajte.

   13. Jedite povrće.

   14. Izbacite šećer.

   15. Odvojite slobodno vreme samo za sebe.

 

 

 

 

 

Komentari: