The current Bet365 opening offer for new customers is market-leading bet365 mobile app You can get a free bet right now when you open an account.

Ovo je obrok koji se lako i brzo može pripremiti ujutru i poneti na posao kao lagan i zdrav ručak. Salata od tunjevine i belog pasulja ima visok sadržaj proteina što biljnih iz pasulja, što životinjskih iz tunjevine. Dodatno su ovi proteini upakovani sa zdravim masnoćama koje se nalaze u ribi.

S obzirom da jelo sadrži pasulj, ovaj obrok  će vas sigurno držati sitim do sledećeg obroka.

SASTOJCI:

3 kašike maslinovog ulja

3 kašike limunovog soka

2 čena belog luka

2 kašičice ruzmarina sušen

425 gr belog pasulja iz konzerve, opran i oceđen

2 kom paradajza

1/3 šolje peršuna

340 gr tunjevina iz konzerve u salamuri, iseckana

PRIPREMA:

Pomešajte ulje, limun, beli luk i ruzmarin u činiji. Dodajte pasulj, paradajz i peršun i pomešajte zajedno. Lagano umešajte tunjevinu.

Prijatno!

 

 

 

 

Izvor: http://mojtanjir.com

Komentari: