Zašto su hladni dani idealni za trčanje
Zašto su hladni dani idealni za trčanje

ZAŠTO SU HLADNI DANI IDEALNI ZA TRČANJE?

Svi znamo koliko je trčanje zdravo i korisno, potpuno je besplatno, a odlično za naše psihičko i fizičko stanje. Trčanje nam pomaže kod sagorevanja masnih naslaga, ublažava stres, povećava izdržljivost i imunitet, čini da se osećamo srećno i još mnogo toga.

Naučnici tvrde da su jesen i zima idealna doba za džogiranje. Studija u Londonu su pokazala da hladnoća spušta puls za oko 6% kod ljudi koji trče, jer se manje krvi pumpa u kožu za potrebe rashlađivanja.

Pročitaj još: 5 NAPITAKA KOJA VRAĆAJU ENERGIJU NAKON VEŽBANJA

Hladno vreme zahteva manje energije, a to znači da će vam trčanje pasti mnogo lakše.

Leti, tokom 40 – minutnog trčanja umerenim tempom ljudi izbace oko 1,3 litra znoja u proseku i tada vam se telo teže nosi sa dehidriranošću.

Tako, iskoristite ove hladne dane i u slobodno vreme džogirajte, lepše ćete se osećati i imaćete više energije.

Izvor: http://www.trcanje.rs/

Zeen is a next generation WordPress theme. It’s powerful, beautifully designed and comes with everything you need to engage your visitors and increase conversions.

Pogledaj još
ČAJ OD ZOVE ~ DEJSTVO I PRIPREMA