Jednostavan, brz i zdrav smoothie za celu porodicu koji će nahraniti vaš organizam sa vitaminima i energijom.
SASTOJCI:
100 ml grčkog jogurta
1 šolja nekog crvenog voća – jagode, crveni mix, šumsko voće (ukoliko nema svežeg voća, možete iskoristiti kupovno, zamrznuto)
½ banane
1 kašika semena lana (uveče potopiti u vodu)
1 kašičica cimeta
par oraha
PRIPREMA:
Jako je bitno da lan potopite u vodu kako bi omekšao i da bi pustio vodicu koja je veoma korisna za stomak i proces varenja. Sve sastojke ubacite u blender, dobro izblendirajte. Ukoliko smoothie bude gust možete dodati malo vode.
