Ukusan i kremast zeleni smoothie od ananasa i kelja, sa bananom i grčkim jogurtom (ili nekom drugom posnom zamenom) je savršen odabir za energično jutro. Pun je zdravih proteina, hranljivih materija, ovaj smoothie držaće vas sitim satima!
Sastojci:
2 šolje kelja
3/4 šolje bademovog mlijeka – ili bilo kojeg drugog mleka koje volite
1 smrznuta srednja banana isečena u komade
1/4 šolje grčkog jogurta
1/4 šolje ananasa
2 kašike putera od kikirikija
1 do 3 kašičice meda – po ukusu
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender redosledom koji je gore napisan. Mešajte dok smesa ne postane glatka. Dodajte više mleka ukoliko želite da imate više smoothie napitaka tokom dana od ove količine sastojaka.
Izvor: zdravija.com
