Smoothie od cvekle i bobičastog voća je sladak, kremast i pun vlakana, proteina i antioksidanata! Ovaj zdravi doručak ili užina je savršen za gubljenje težine, ali i za decu koja odbijaju da pojedu sveže voće. Ukusno voće i cvekla ovaj smoothie čine savršeno izbalansiranim.
Sastojci:
1/2 čaše bademovog mleka ili drugog zdravog mleka po izboru
1 čaša mešanog smrznutog šumskog voća
1 mala cvekla – oguljena i narezana
1/4 čaše ananasa
1/4 čaše grčkog jogurta (ili neka zamena za one koji poste)
Opciono zaslađivač: 1-2 čajne kašike meda
Opcioni mix-in: chia semenke, seme lana, ili 2 kašike ovsenih pahuljica
Priprema:
Stavite bademovo mleko, bobičasto voće, cveklu, ananas i grčki jogurt u blender. Mućkajte sastojke dok smesa ne postane glatka. Dodajte malo meda i ponovo uključite blender. Servirajte odmah i uživajte! Ovaj smoothie u frižideru može stajati jedan čitav dan.
Izvor: zdravija.com
