Ukusan, zdrav i kremast smoothie za svaki dan. Ovaj smoothie ćete voleti, a za šta će vam vaš organizam biti i više nego zahvalan.
Sastojci:
1 šolja smrznutog manga
1 kašičica seckanog svežeg đumbira
½ šolje kuvanog crvenog sočiva, ohlađenog
¾ šolje od šargarepe
1 kašičica meda
Prstohvat mlevenog kardamoma
3 kocke leda
Kuvanje sočiva: kuvajte u ključaloj vodi dok ne omekša, oko 15 minuta. Ocediti i ohladiti (1 šolja suve = 2 ½ šolje kuvane). Ostavite u frižideru, može da stoji do 3 dana, a možete i zamrznuti u porcijama (po pola šolje) do 3 meseca. Odmrznite pre upotrebe.
Priprema:
U blender stavite sočivo, mango, đumbir i ostale sastojke i izblendajte dok smesa ne postane glatka.
Izvor: eatingwell.com
