Ovaj jednostavan recept za voćni smoothie zahteva samo tri sastojka: jogurt, voćni sok i smrznuto voće. Za ovaj recept možete koristiti bilo koju kombinaciju smrznutog voća, kao što su borovnice, maline, ananas ili breskve. Preporučujemo upotrebu 100% čistog voćnog soka, koji ne sadrži dodatni šećer. U prodavnici pročitajte etikete i pazite na sokove koji sadrže samo mali procenat pravog soka.
Sastojci:
3/4 šolje nemasnog običnog jogurta
1/2 šolje 100% čistog voćnog soka
1 1/2 šolje smrznutog voća, kao što su borovnice, maline, ananas ili breskve
Priprema:
Izmiksajte jogurt sa sokom u blenderu dok ne postane glatka. Dok blender radi, dodajte voće kroz otvor na poklopcu i nastavite da miksate dok smesa ne postane glatka. Smoothie konzumirati odmah.
Izvor: eatingwell.com
