Smoothie je odličan za detoksikaciju vašeg organizma i možete ga konzumirati u bilo koje doba dana. Poznato je da ukoliko želite da izgubite višak kilograma, prvi obrok u danu ne smete preskakati. Ujutru za doručak najbolji izbor je smoothie, pogotovo ako želite da imate ravan stomak.
Nemojte da zaboravite da za vitku liniju i ravan stomak morate da unosite dovoljno vode, najmanje 8 čaša dnevno i hrane bogate vodom kao što su voće i povrće.
Za vas smo pripremili super recept za savršeno zdrav smoothie za ravan stomak i od sastojaka vam je potrebno:
½ šoljice sveže cedjenog voća od narandže,
½ šoljice manga, narezanog,
¼ srednje zamrznute banane, narezane
1 kašika limunovog soka,
2 kašike meda,
¼ šoljice kokosovog mleka,
1 kašika komadića kokosa,
¼ šoljice indijskih oraščića,
6 kockica leda.
Priprema:
Sve sastojke izblendajte u blenderu i sipajte u čašu. Konzumirati odmah.
Ovaj osvežavajući smoothie je odličan ako želite ravan stomak. Banane su zdrav izvor ugnih hidrata koji ubrzavaju metabolizam i smanjuju nadimanje. Sveži sok od narandže i mango su bogati vitaminom C koji su odlični za imunitet i daju osećaj sitosti. Indijski oraščić vam daje zdrave monzasićene masne kiseline, koje su dobre za zdravlje srca i za smanjenje masnih naslaga oko područja stomaka. Kokos pomaže kod sagorevanja masti i potrošnju kalorija.
